Tolteekse meditaties

10. Angst en hechting

Ik weet dat, wanneer angst voor verandering mij bevangt, ik een hechting heb gecreëerd aan iets buiten mijzelf. Door verandering kan de wereld die ik ken verdwijnen, en me dwingen de ongemakkelijke duisternis van het onbekende te betreden.

Verandering is echter onvermijdelijk en biedt zich in ons leven keer op keer aan. Een relatie eindigt, we verliezen onze baan, we verlaten ons huis, krijgen een nieuwe rimpel of een grijze haar, of ervaren de dood van iemand die we liefhebben.

Als je naar alle dingen en ideeën kijkt waaraan je gehecht bent geraakt, merk je dat je identiteit wordt omstrengeld door deze gehechtheden. Wanneer deze gehechtheden op de een of andere manier worden bedreigd, ontstaat angst, omdat we ze als een inherent deel van onszelf beschouwen, terwijl ze in feite willekeurig en van voorbijgaande aard zijn.

Oefening

Let er – met bewustzijn – op dat je, elke keer dat je aan een voorwerp of idee gehecht raakt, in wezen je definitie van ‘zelf’ verdedigt. Onthecht door te bedenken dat je veel groter bent dan enig voorwerp of idee dat je ooit hebt ontmoet. Laat je gehechtheid eenvoudig en vriendelijk los.